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Consiglio sicuramente Luca Liguori a chi cerca un osteopata serio e preparato.","uX8Cy37hAwRLUlZrBwgoPvLXl2ZRwus-U-8GiXZ-VXw",{"id":19,"author":20,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":21,"rating":12,"source":13,"sourceId":22,"stem":23,"text":24,"__hash__":25},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-khrystyna-k.yml","Khrystyna K.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT20xM1lVc3pSa2hLYW5OV01VVldjVjlyWDBORlptYxAB","reviews\u002F2026-07-01-khrystyna-k","Mi sono trovata molto bene, soprattuto trattamento efficace già dopo la prima seduta.","btqlammU4EfxjzxffCY_uZg_m00zTt__GdcOLmNG9HM",{"id":27,"author":28,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":29,"rating":12,"source":13,"sourceId":30,"stem":31,"text":32,"__hash__":33},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-marco-c.yml","Marco C.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2tSak5rdFhRWGxUVVhWU2FYZEpSSFZvY2t0UlozYxAB","reviews\u002F2026-07-01-marco-c","Mi sono rivolto a Luca per un problema alla spalla dopo poche sedute mi ha rimesso a nuovo spalla schiena e tutto il corpo quindi super consigliato, persona molto seria affidabile professionale e prezzo onesto per il trattamento.","V-o6BlfY5f9dgsByIM2C5LEZWgfg7YyO_Nz7SPWSD9k",{"id":35,"author":36,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":37,"rating":12,"source":13,"sourceId":38,"stem":39,"text":40,"__hash__":41},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-nicol-f.yml","Nicol F.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2tRelZtMUJTR2RTTjFnelEyVkNXVk5pZEVkSFIyYxAB","reviews\u002F2026-07-01-nicol-f","Luca è professionale, empatico e capisce subito le problematiche e come trattarle. Consigliato.","wRUVn_aAWaVdjPgljpMgbBoTF34DF-PnsTSPGlNvwGo",{"id":43,"author":44,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":45,"rating":12,"source":13,"sourceId":46,"stem":47,"text":48,"__hash__":49},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-nicole-m.yml","Nicole M.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT21kVFZWQjBkVnBrU0dSUGJsWlFNRXQyYm5GUFExRRAB","reviews\u002F2026-07-01-nicole-m","Ci siamo rivolti al dott. Liguori perché il nostro piccolino presentava da qualche giorno problemi di coliche. Ad oggi la situazione sembra migliorata grazie agli accorgimenti suggeritici.\nSiamo stati accolti con competenza e professionalità.","50Ce9_-3qD0VOXNkqO2l3EBnyEy3NFhqdZ-v-eAwlz0",{"id":51,"author":52,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":53,"rating":12,"source":13,"sourceId":54,"stem":55,"text":56,"__hash__":57},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-paola-t.yml","Paola T.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2s5cmNUWlJSSGgwYlhONFZrMXFlamhvZVhkVldIYxAB","reviews\u002F2026-07-01-paola-t","Mi sono trovata molto bene. Osteopata professionale, gentile e attento alle esigenze del paziente. Dopo il trattamento ho sentito un netto miglioramento. Consigliato","L1VhrNNfhD0dFjW1ZRl157ShjrDD6QCh4qK_kXaHDpg",{"id":59,"author":60,"date":7,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":61,"rating":12,"source":13,"sourceId":62,"stem":63,"text":64,"__hash__":65},"reviews\u002Freviews\u002F2026-07-01-vita-m.yml","Vita M.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2psbVZVRmhRWEJRVDBNMGRtcFNaVlp6UTFaV2IxRRAB","reviews\u002F2026-07-01-vita-m","La mia esperienza è stata positiva, professionale e concreto nel tocco. Ringrazio per l'aiuto nel risolvere i miei problemi alla schiena e articolari.","ZLEET-6DFR7k5IbN-85sA-ec2i7qJ-PLdHe-yLQQdAE",{"id":67,"author":68,"date":69,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":70,"rating":12,"source":13,"sourceId":71,"stem":72,"text":73,"__hash__":74},"reviews\u002Freviews\u002F2026-08-01-arlind-d.yml","Arlind D.","2026-08-01",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT21WV2JsQTNRMHhZVlhsaFpHRnhaa1ZVVlV4YWExRRAB","reviews\u002F2026-08-01-arlind-d","Mi sono trovato molto bene","kxRz4v6yzzF3Za7fUTp-DHDIbbFcTCTxwaI4iylcyOw",{"id":76,"author":77,"date":69,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":78,"rating":12,"source":13,"sourceId":79,"stem":80,"text":81,"__hash__":82},"reviews\u002Freviews\u002F2026-08-01-elena-c.yml","Elena C.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT21aUlNWOWxUbG8yV2pWdk9YQjBibWhFWW1weGFYYxAB","reviews\u002F2026-08-01-elena-c","Ho scelto Luca Liguori per il trattamento osteopatico in gravidanza e nel post-parto. Risultati positivi per la schiena e per le cervicalgie.\nConsigliato.","sZIgaKMXHtVUaKFtP0f_FXzEgUV06ld4slTKoHEk1Qo",{"id":84,"author":85,"date":69,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":86,"rating":12,"source":13,"sourceId":87,"stem":88,"text":89,"__hash__":90},"reviews\u002Freviews\u002F2026-08-01-giulia-s.yml","Giulia S.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT213d1ltRlFWMG81WkV0VGRESTJUWHBUVEVwR2NsRRAB","reviews\u002F2026-08-01-giulia-s","Un professionista eccellente, empatico e molto preparato. Ha risolto il mio problema alla schiena con trattamenti mirati ed efficaci. Lo studio è pulito e accogliente. Consiglio vivamente questo osteopata per la sua grande competenza e disponibilità.","aKAphaFF8nDbdzE7Rk1SY8j6sOfserhAPWP3TIeJ6io",{"id":92,"author":93,"date":69,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":94,"rating":12,"source":13,"sourceId":95,"stem":96,"text":97,"__hash__":98},"reviews\u002Freviews\u002F2026-08-01-lucia-p.yml","Lucia P.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2pFM2VqRlZlSEo2Y1hCVFdEQk9kRWxpTVdvME9YYxAB","reviews\u002F2026-08-01-lucia-p","Luca è bravissimo e professionale, mi ha risolto una fascite plantare con solo una seduta👍🏽 lo raccomando di cuore☺️ …","d_k4MoCYmmpXQSZRTny0F6EZXvYLtTxw3_s11FSKYJw",{"id":100,"author":101,"date":69,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":102,"rating":12,"source":13,"sourceId":103,"stem":104,"text":105,"__hash__":106},"reviews\u002Freviews\u002F2026-08-01-rusu-m.yml","Rusu M.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT201Qk5uVkNaVlJKWkdsQk4xUXhibEJvYkZaSlRuYxAB","reviews\u002F2026-08-01-rusu-m","Ho conosciuto Luca Liguori per problemi alla schiena. Professionista attento e competente. Consiglio","rQQw5YE9LbUQ8kgJUE3W4-FxLNTrHUR12h69cQZB9Q8",{"id":108,"author":109,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":111,"rating":12,"source":13,"sourceId":112,"stem":113,"text":114,"__hash__":115},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-amleto-d.yml","Amleto D.","2026-10-22",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2prMFlsUnVOMFYxVm00MFkxOXRaM0JwZVU1TVptYxAB","reviews\u002F2026-10-22-amleto-d","Professionista serio e scrupoloso, sono andato per un problema al muscolo piriforme, dopo un check accurato e un massaggio per decontrarlo ha agito su tutto lo scheletro per sbloccare la causa della contrattura che veniva dal blocco dell'anca.  Beneficio immediato e sollievo.....Bravo👏 …","iA80f9yD4oLSSAPvcmr2s-ZcjEgAhJqpF2yiVGaALUA",{"id":117,"author":118,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":119,"rating":12,"source":13,"sourceId":120,"stem":121,"text":122,"__hash__":123},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-carolina-c.yml","Carolina C.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2tOcFl6QllZVW94VURNeE0zUlhUR1l6ZVZWQlZrRRAB","reviews\u002F2026-10-22-carolina-c","Mi son trovata benissimo e a mio agio. Mi ha spiegata bene la situazione e si è preso il tempo necessario per capire come agire al meglio. Tornerò!","0NKPIHfoDq0jA6ODhrgAYYslmgK6KqWJqkaiBKi6ins",{"id":125,"author":126,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":127,"rating":12,"source":13,"sourceId":128,"stem":129,"text":130,"__hash__":131},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-christianne-b.yml","Christianne B.",{"Grazie ancora' lang":10},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2tWdldUQmxYMDE1VVZwUGRqUmZSV3hGVm5aUk1sRRAB","reviews\u002F2026-10-22-christianne-b","Prima visita con lui ma in generale con un osteopata. Per me esperienza super positiva! Persona molto professionale e attenta alle tue esigenze\u002Fproblematiche. Sicuro sarà un inizio di una buona collaborazione duratura","njWMAk6YrYUxzoGOKNz-oKDhaFwkiZcGX0HK5NO0mp8",{"id":133,"author":134,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":135,"rating":12,"source":13,"sourceId":136,"stem":137,"text":138,"__hash__":139},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-fabio-c.yml","Fabio C.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2pCaVExOXNNMGx4VVRNelpFZ3phbk5NUkcxcE9XYxAB","reviews\u002F2026-10-22-fabio-c","Ho preso appuntamento presso Luca vista la vicinanza a casa per dei problemi alla schiena che si protraevano da tempo. Dopo aver spiegato cos’avevo, mi ha fatto un trattamento mirato e da subito mi sono sentito meglio. A distanza di un mese mi ha rivisto ma i dolori in tutto questo tempo non si sono più presentati. Lo consiglio!","GkEyD49Aaxw_TsJWtcqQDwLf27k7FOzOfH6BTZGPc5M",{"id":141,"author":142,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":143,"rating":12,"source":13,"sourceId":144,"stem":145,"text":146,"__hash__":147},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-giovanni-d.yml","Giovanni D.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2pSUExVMUdNVWxGTUdndFVUTmxRbXBXTmxKMFpHYxAB","reviews\u002F2026-10-22-giovanni-d","Sono molto soddisfatto della visita. Il dott. Liguori con professionalità e delicatezza ha alleviato il mio dolore alla schiena, spiegandomi in modo semplice la sua origine. Lo consiglio.","ByIzX8w4sfcysVtDDXbPuxpm0_nINpw80CoR-9iAniE",{"id":149,"author":150,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":151,"rating":12,"source":13,"sourceId":154,"stem":155,"text":156,"__hash__":157},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-giulia-b.yml","Giulia B.",{"Il trattamento è stato efficace fin da subito, ho avvertito un netto miglioramento e un grande sollievo dai dolori che avevo all'' ATM":152},{" Esperienza top, lo consiglio a chiunque cerchi un professionista preparato e attento al paziente":153},{"' lang":10},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT25aUVNsRjNlbUpuVG5oMlRrRXdiRTF0VTNadGFIYxAB","reviews\u002F2026-10-22-giulia-b","Luca é molto gentile e professionale. Ha dedicato il giusto tempo ad ascoltarmi, facendomi domande mirate per inquadrare al meglio la situazione complessiva","kWSrTWW1QUZr3WXoKzqZv0TmIsrjg53QNw2PHZbhQxY",{"id":159,"author":160,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":161,"rating":12,"source":13,"sourceId":162,"stem":163,"text":164,"__hash__":165},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-michela-g.yml","Michela G.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT2pVM2EwOUJNVkpRU21WRlJUSmZXVUprUlc0MFYwRRAB","reviews\u002F2026-10-22-michela-g","Professionista serio, competente e molto attento al paziente. Prima del trattamento approfondisce il quadro clinico ed esegue specifici test di valutazione, per poi impostare il lavoro in modo mirato. Durante la seduta spiega con chiarezza e utilizza tecniche delicate e precise. Ho apprezzato particolarmente la professionalità e l’attenzione dimostrate.","Lh5PrbzMnLQPkoyQodR0O2P9EXOgUUSeWcmCxrVF4zI",{"id":167,"author":168,"date":110,"extension":8,"featured":9,"hidden":9,"lang":10,"meta":169,"rating":12,"source":13,"sourceId":170,"stem":171,"text":172,"__hash__":173},"reviews\u002Freviews\u002F2026-10-22-paola-r.yml","Paola R.",{},"Ci9DQUlRQUNvZENodHljRjlvT25SZlQyOXphMHByYUZGcGRHSmxUelIwWW1OeFZuYxAB","reviews\u002F2026-10-22-paola-r","Il dott. Liguori mi ha messo a mio agio con pazienza e attenzione. Ha eseguito le manovre con professionalità. 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La curiosità è legittima: la postura è una delle poche cose del nostro corpo che possiamo guardare allo specchio ogni mattina.",[190,194,195],{},"Allora ti lascio due test semplici, che puoi fare adesso in due minuti e senza attrezzi. Poi ti spiego come leggere il risultato, perché quello che vedrai non è una diagnosi e qualche grado di asimmetria pesa molto meno di quanto credi.",[197,198,200],"h2",{"id":199},"che-cosa-può-dirti-un-test-fatto-in-casa","Che cosa può dirti un test fatto in casa",[190,202,203],{},"Un test a casa serve a una cosa sola: farti notare come stai. Non misura niente, non individua cause e non dice se hai o avrai mal di schiena. È un'istantanea, scattata in un giorno preciso, con la stanchezza e lo stress di quel giorno addosso.",[190,205,206],{},"Vale comunque la pena farlo, perché sposta l'attenzione. Dopo un test del genere molti pazienti si accorgono per la prima volta di tenere sempre la borsa sulla stessa spalla, o di ruotare il tronco verso destra quando lavorano al computer.",[197,208,210],{"id":209},"il-test-del-muro-passo-per-passo","Il test del muro, passo per passo",[190,212,213],{},"Ti serve un muro libero, senza battiscopa sporgenti.",[215,216,217,221,224,227,230],"ol",{},[218,219,220],"li",{},"Appoggia la schiena al muro, con i talloni a 5-10 cm dalla parete e i piedi alla larghezza dei fianchi.",[218,222,223],{},"Rilassa le spalle e guarda avanti, mento parallelo al pavimento. Non raddrizzarti per fare bella figura: resta come stai di solito.",[218,225,226],{},"Controlla quali punti toccano il muro: glutei, scapole e nuca dovrebbero sfiorarlo senza che tu debba spingere.",[218,228,229],{},"Fai passare una mano dietro la zona lombare e una dietro il collo. In entrambi i casi dovrebbe entrare la mano piatta, non il pugno.",[218,231,232],{},"Resta così 20-30 secondi e nota dove senti tensione.",[190,234,235],{},"Se la nuca non arriva al muro a meno che tu non alzi il mento, è un segnale che vedo spesso in chi passa molte ore davanti a uno schermo. Se dietro la zona lombare passa un pugno intero, la curva lombare — l'incavo naturale della parte bassa della schiena — sta lavorando più del necessario.",[197,237,239],{"id":238},"i-triangoli-della-taglia-cosa-guardare","I triangoli della taglia, cosa guardare",[190,241,242],{},"I triangoli della taglia sono i due spazi vuoti tra le braccia e i fianchi quando stai in piedi con le braccia lungo il corpo: uno per lato.",[190,244,245],{},"Mettiti davanti a uno specchio, braccia rilassate, piedi alla larghezza dei fianchi. Confronta i due spazi: hanno la stessa ampiezza? Una mano è più vicina al fianco dell'altra? Guarda anche l'altezza delle spalle e il livello delle creste iliache, i due bordi ossei che senti appoggiando le mani sui fianchi.",[190,247,248,249],{},"Una piccola differenza la trovo praticamente in tutti: siamo asimmetrici per costituzione. ",[250,251,252],"strong",{},"Un'asimmetria inizia a interessarmi solo quando la ritrovo insieme a un sintomo che torna sempre nello stesso punto.",[197,254,256],{"id":255},"come-leggere-il-risultato-senza-allarmarsi","Come leggere il risultato senza allarmarsi",[190,258,259],{},"Rifai i due test in un altro momento della giornata, per esempio la mattina appena sveglio e dopo otto ore di lavoro, e confrontali: molto spesso cambiano. Questo ti dice la cosa più importante di tutte, cioè che la postura non è una struttura fissa ma un comportamento, e un comportamento si può modificare.",[190,261,262],{},"In studio ho visto schiene perfettamente allineate che facevano male e corpi pieni di asimmetrie senza un dolore da vent'anni. Il test non è una sentenza: è un promemoria.",[197,264,266],{"id":265},"perché-il-movimento-pesa-più-della-postura","Perché il movimento pesa più della postura",[190,268,269],{},"La domanda che arriva subito dopo è sempre la stessa: «E se la postura è a posto e mi fa male comunque?» Capita, ed è frequente. Il fattore che vedo pesare di più non è la forma, è la quantità di movimento: ore passate seduto, poche camminate, sempre gli stessi tre o quattro gesti ripetuti tutto il giorno.",[190,271,272,273,278],{},"Prima di inseguire la postura perfetta, quindi, conta i minuti in cui ti muovi. Venti o trenta minuti di camminata al giorno e qualche momento in cui il corpo fa qualcosa di diverso dal solito valgono più di qualsiasi correzione davanti allo specchio. Su questo ho scritto anche ",[274,275,277],"a",{"href":276},"\u002Fblog\u002Ftre-consigli-schiena-sana","i tre consigli fondamentali per una schiena sana",".",[197,280,282],{"id":281},"quando-rivolgersi-a-un-osteopata","Quando rivolgersi a un osteopata",[190,284,285],{},"Questi due test servono a guardarti, non a diagnosticare: nessun risultato, da solo, spiega un dolore. I consigli di questo articolo non sostituiscono una valutazione professionale.",[190,287,288],{},"Ha senso fissare un appuntamento quando il dolore dura da più di due settimane, quando torna sempre nello stesso punto nonostante il riposo, quando si irradia lungo una gamba o un braccio o si accompagna a formicolii e perdita di forza. Durante la prima visita guardiamo insieme postura, mobilità e abitudini quotidiane, per capire da dove arriva il disturbo e costruire un percorso su misura.",{"title":290,"searchDepth":291,"depth":291,"links":292},"",2,[293,294,295,296,297,298],{"id":199,"depth":291,"text":200},{"id":209,"depth":291,"text":210},{"id":238,"depth":291,"text":239},{"id":255,"depth":291,"text":256},{"id":265,"depth":291,"text":266},{"id":281,"depth":291,"text":282},"Il test del muro e i triangoli della taglia, due controlli semplici da fare in casa, e perché il movimento conta più di una postura perfetta","md",null,{},true,"\u002Fblog\u002Fit\u002Ftest-della-postura-a-casa",{"title":185,"description":299},"blog\u002Fit\u002Ftest-della-postura-a-casa","odYV78otbE3aJhduiTV3UF_T1J2qNT_oQTBwG7TFh2s",1793095127905]